BMI22の人は一番病気をしないらしい。

日本肥満学会をはじめ国際的にも、BMIでは18.5未満は「やせ」、18.5〜25未満を「ふつう」25以上を肥満としています。統計的にはBMI22の人がもっとも病気にかかりにくいことから、22を標準値として、逆算で求められる数値を現在は健康的な理想体重としているわけです。たとえば、ミロのヴィーナス。あの体型はちょうどBMI22の健康美です。

BMIは25を超えると肥満と認定される。俺はBMI絶対主義なのでｗ BMIが25以上ある人はダイエットをしましょう、という考えを持っている。BMIは体重が増えればそれだけ値も大きくなるので分かりやすい基準だと思う。今のメタボ基準の男性:腰回り85cmというのは当てはまってしまう人が増えすぎてしまう気が。どんな形であれ、健康に気を使うことは大切だけど。

それから、体脂肪は男性は15〜20%、女性は20%〜25%が｢標準レベル」なので、この範囲におさまっている皆さんは、この値をキープしましょう。俺もこの範囲におさまっている。ひどいときは25%とかいってたけど。明らかな肥満だったわけだ。

なお、BMI22っていうのはどれぐらいかと言うと、俺の今の身長と体重がそれぞれ172cm・66kgという体型なんだが、これがBMI22だ。｢統計的にもっとも病気にかかりにくい」そうだが、実際風邪らしい風邪はほとんど引いていないし。まあデブとは言わせないよｗ

最後に、BMIの計算の仕方を載せておくので参考にしてもらえると嬉しいです。

BMI値＝[現在の体重（ｋｇ）]÷[身長（ｍ）×身長（ｍ）]＝BMI値